广州团建游戏-课间操

形式：集体参与。

时间：10分钟。

场地：教室或会议室

材料：快节奏乐曲；音响器材。

难度系数：★☆☆☆☆

目的

用于活跃现场气氛，放松精神。

2增强活动的协调性，锻炼身体

程序

所有学员面向教练，分散站开

2播放音乐，学员在培训师的带领下完成以下一系列动作(除标注外，每个动什

复两遍)

(1)掌腿1-2-3-4

(2)捶拳1-2-3-4。

(3)捶肘部1-2-3-4。

(4)手掌叠交1-2-3-4。

5)耸肩膀1-2-3-4(一遍)。

(6)擦玻璃1-2-3-4(一遍)

(7)划水1-2-3-4

(8)拍蚊子1-2-3-4

讨论

◆你都有哪些使自己心情放松的方法？

评估总结

劳逸结合能有效提高效率。