第一单元

我是谁？

这是一个自我介绍的环节，我们用欧卡开场，通过分享卡牌与我的连结，让大家迅速热身，增进彼此了解，并开始认知欧卡。

第二单元

压力探询

通过卡牌找到自己压力的来源，分享彼此的情绪压力，并互送礼物赋能全场。

第三单元

情绪面面观

特别有趣的桌游，用卡牌看见每个人对情绪的理解，更了解彼此、共情对方。

第四单元

时间的礼物

通过描述自己的人生历程，找到各个时期的礼物，自我赋能，看见初心，提升力量。

第五单元（备选）

与压力共存

当你的注意力在事件本身，负面情绪也就不存在了。通过卡牌去看见带来压力事件的行动可能性。