领导者的和谐家庭与情感管理

【课程背景】

“治大国如烹小鲜”。作业企业的领导者、管理层，如何在经营事业的同时，打造和谐的家庭，并做好情感管理，使自己心有所属，后顾无忧？本课程在10几年丰富的案例经验的基础上，设计了一套帮助领导者经营和谐家庭，做好情感管理的课程，帮大家事业家庭双丰收。

【课程时长】

6小时

【授课形式】

现实案例解析+技巧练习+视频演示+总结答疑

【课程收益】

1.掌握重建幸福家庭的技巧

2.掌握事业与家庭的平衡技巧

3.掌握促进身心健康的技巧

【课程大纲】

第一部分  人生思考题

1. 现在面临的压力都有哪些？

2. 心理测试：人生五样

3. 现在您最在意什么？最大的困惑是什么？

4. 您渴望的生活是怎样的？

第二部分 需要解决的五个问题

1. 维护整体健康

2. 处理跟原生家庭和核心家庭的关系

3. 事业---让自己有价值和底气的基础

4. 学习---是改变和拥有选择权的基础

5. 拥有自己---为自己负责

第三部分  如何做好情感管理？

1. 小组讨论：家庭矛盾主要有哪些？

2. 家庭里四种主要关系的排序

夫妻关系

子亲关系

亲子关系

跟自己的关系

3.婚姻男女的心理需求

4.幸福婚姻五大要素

（1）亲密

（2）承诺

（3）性观

（4）经济观

（5）家庭观

5.婚姻五大致命伤

（1）坚持我是对的

（2）托付心态

（3）没有内心交流

（4）维护苹果皮式的和谐

（5）没有冲突解决机制

6.视频赏析：《男女大脑的不同》

7.成人满足情感需求的两个途径

（1）肢体和情感

（2）伴侣和孩子

讨论题：为什么现在婚外情很多？为什么离婚率这么高？

第四部分  不可推卸的亲子教育

1.案例分析：2020年孩子因为亲子冲突发生意外的深层原因

2.中国现阶段孩子的心理健康状况及问题

（1）情绪问题

（2）学习问题

（3）人际关系问题

（4）情感类问题

（5）抑郁

（6）适应不良

（7）网瘾

家长思考：您对孩子现在这个样子满意吗？您想要一个什么样的孩子？

3．案例分析：《少年的我》里三名主角的案例解读

心理学实验：恒河猴实验

（1）父母教养方式跟孩子的性格的关系（五个层次的家长）

（2）父母关系对孩子的影响

（3）父亲对孩子的影响

（4）母亲对孩子的影响

（5）父母的是孩子的生产厂家和４S店－－定性和维修

启示：父母情绪的平和，是给孩子最好的礼物！教育好孩子，父母就要跟孩子一起成长！

第五部分  让爱流动，给心加油

1. 案例分析：为什么现在都在搭伙过日子？

2. 巧用爱的六种语言，让爱在家里流动

3. 用安全模式化解夫妻冲突

4. 两代关系处理技巧

5. 爱的行动---让彼此成为对方的支持

练习：爱的行动与计划

第六部分  健康是一切的基础

1. 管理压力，做好取舍

压力管理四步骤

五步脱困法

肌内放松训练

情绪管理四技巧

2.管理情绪，维护健康

生理平衡法

中线疗法

深呼吸法

4.为己负责，主动生活

接纳自己法

五步脱困法

正念冥想