课程框架·第一天（参考）

上  午：

1.开场介绍（5分钟）欢迎大家，介绍自己

2.相互认识：（40分钟）

三人一组三角形认识/叫名字游戏/相互介绍

NVC的学习状况调查  

按照出生月份来排座/站地图

3.什么是NVC？（45分钟）

两只狼的故事，之后分享长颈鹿和豺狗的故事。

推手游戏

看见我的美好

四象限

4.课间休息（10分钟）

5.介绍（15分钟）

介绍工作坊（特别要说明分享，我的角色更像是一个工作坊带领人）

工作坊的四点建议

6.NVC历史及运作 （15分钟）

马歇尔及非暴力这个词，基于需要的意识

画冰山讲故事（这是非常重要）

7.NVC的实践（板书）（40分钟）

三个领域

用故事讲解“树”的结构

下  午：

1.捏肩膀（10分钟）

2.讲四要素 （20分钟）

四要素介绍

观察的含义

读诗

3.区分观察与评论（90分钟）

测验并讲解悲剧模型

看花

区分练习

电影院的例子（板书）

4.课间休息（10分钟）

5.感受（60分钟）

讲解

感受词汇表

练习：感受卡传递

步行禅  

6.结束圈（15分钟）

大树图总结（或庆祝与哀悼）

7.布置作业（5分钟）

照镜子练习

早餐练习

课程框架·第二天（参考）

上  午：

1.照镜子练习的分享（20分钟）

2.“你还好吗？”冥想（20分钟） 

3.观察早餐的练习（20分钟）

4.需要（60分钟）

需要的定义

读需要表

讲解个别词+故事

需要的磨盘练习

区分需要与策略

5. 课间休息（10分钟）

6. 请求 （60分钟）

讲解含义

不容易接受的请求（板书）

NVC的请求（板书）

身体雕塑练习

改写成请求的练习

下  午：

1.热身小游戏（15分钟）

丛林松鼠/打开拳头/拉伸敲打等

2.扑克牌练习（75分钟）

讲解

演示

小组练习

分享收获

3.课间休息（10分钟）

4.四个耳朵的练习（60分钟）

讲解

演示

小组练习

总结分享

5.表达感激（30分钟）

讲解

共同练习

6.大总结（20分钟）