【课程名称】《职场逆商思维塑造》

【课程背景】

全球经济持续低迷，国家经济转型，带来的经济疲软等问题也日渐凸显；外部环境面临巨大的压力和挑战，企业以及企业的员工自然也会压力不小。面对各种挑战，员工如何提升逆商思维，勇于去做困难有挑战但正确的事情？《职场逆商思维塑造》主要帮助学员面对不确定、困境、挑战做好心理健康调试，关注内在成长，采用轻疗愈的具体方法，帮助学员直面逆境，提升身体、心理、思维、行为的健康。提升逆商，实现员工与企业的共赢。

【课程收益】

了解逆境产生的思维模式

掌握情绪舒缓的方法、重建心智模式

掌握个人内在成长的具体手段和方法

掌握有效的方法，帮助员工提升逆商

【课程对象】研发工程师

【授课方式】体验式互动+课程讲授+案例分享+工具演练

【课程时长】3H

【课程大纲】

第一单元：逆境思维产生的本源

(1)逆境思维产生的认知心理学根源

习得性无助

归因错误

(2)常见的认知偏差

人性本能

原始人基因

未知的不确定性

恐惧

能力低

压力的主要表现

生理表现：头昏脑胀、便秘、长痘痘、消化系统疾病……

心理表现：焦虑、失眠、没兴趣、钻牛角尖……

思维表现：消极的想法、负面情绪、患得患失……

行为表现：不停的刷手机、情绪不稳定、无精打采，“不思进取”……

第二单元：直面挑战，重塑逆商

1. 积极主动，掌握自我

如何打破思维的惯性？

思维行为结果习惯思维理论

讨论：思维方式有没有对错？

以原则为中心的思维模式

案例分析：维克多遇见生命

工具：ABC 模型

现场演练：换框技术

2. PEAD漏斗模型

现场演练：根据实际情况，演练工具

3. 情绪缓解的小技巧

工具：渐进式身体放松法

工具：情绪舒缓法

现场演练：根据实际情况，演练工具

4. 面都逆境，自我赋能的技巧

面对逆境，找方法

工具：六顶帽子法

面对逆境，找策略

工具：个人复盘

面对逆境，找差距

工具：团队复盘

以上内容可以根据企业的需要进行适当的调整。