【课程名称】《更好的遇见自己——高效能人士可持续心理资本塑造》

【课程背景】

心理资本也称PCA（Psychological Capital Appreciation），是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越企业运营中的人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。本课使用“可持续”心理资本的目的是想通过课程的学习帮助学员建立一套由内而外的内在的可持续成长机制，让员工在职场由“阻燃”“点燃”型选手成长为一个“自燃”型，可持续发展的“助燃”型员工。

随着现代企业竞争压力、变革速度的日益加快，越来越多的企业管理者意识到：外在激励和绩效考核在简单任务完成过程的短期是有效的。但是随着今日员工的任务越来越复杂、竞争越来越激烈，这种外在激励方式开始变得越来越不起作用。于是在工作中员工会出现：动力不足、被动工作、职业倦怠、工作敷衍、拒绝成长、执行力下降，等一系列负面问题。当这些问题不断出现，外在激励无效的时候，我们就需要切换角度，关注员工的内在认知和成长的问题。

为什么一个人知道做不到？一个人为什么躺平不努力？一个人为什么抑郁放弃？从人本主义的角度出发，这种现象与一个人自我价值感的水平高低有很大的关系。每个人都具有可以变得更好的资源，每一个人也都具有更为更好自己的意愿，但当改变发生停滞的时候，就需要停下来重新梳理一下，一个人行为背后，怎样的潜意识在影响着这个人的价值感状态，而价值感状态的高低也直接导致了一个人内在能量的高低，而这个内在能量不仅会影响员工的工作甚至社会关系、婚姻关系都会被波及。

本课程以人作为核心，从心理学人本主义出发，结合萨提亚模式、认知心理学、生物生理学作为课程科学理论体系的三大支柱。帮助学员重新认知内在自我、掌握科学的觉察工具、找到自己的内在资源、学会在职场中自由的运用自己，建立自己的高价值感，找回自己的主动权，为自己赋能，为团队赋能，建立可持续的心理资本状态。

【课程收益】

帮助员工清晰的梳理行为背后的潜意识的动机；

帮助员工做到对自己更好的觉察和认知，管理心理资本；

掌握大量的心理学工具，不仅课堂学会，还有在课后可持续的成长；

提升员工的担当力、责任感，更有远见，提升智慧；

提升自我价值，增加内在能力，激活可持续发展的美好心动力；

【课程对象】全员

【授课方式】理论讲解+情景演练+互动体验+行动学习 

【课程时长】1天 ，6小时/天

【课程大纲】

（备注：可根据学员实际情况调整现场课程顺序和内容）

第一模块：认知决定选择

一、心理资本决定你的人生高度

1.心理资本是企业可持续发展的第三大资本

2.心理资本的内涵

①自我效能

②心理韧性

③乐观

④希望

二、心理资本塑造的核心（隐喻分享，瓶子游戏）

1.为什么知道做不到——自我价值与选择权

2.自我价值低的原因？

第二模块：觉察内在 找到资源（重点）

一、你才是问题的核心 你变了世界就变了

1.从外因回到内因——你在成长中需要面对的三大关系

2.在压力模式下求生存模式下的四大自动化模式（人体沙盘）

①指责型

②讨好型

③超理智

④打岔型

二、整合资源 拿回成长的主动权利（游戏分组+头脑风暴）

1.回到家乡（游戏）——找到自己的潜意识模式

2.讨论萃取——梳理这个模式背后的资源

3.提升整合——懂得运用自己

第三模块：精准赋能，可持续生长之旅（大量的工具与实战演练）

一、增强韧性——从容应对 看到本质（团队萃取，分组展示，人体沙盘）

1.冰山隐喻模型（重点，全程都用学员自己萃取的案例）

2.使用冰山模型导出学员的真实案例+结果萃取（重点）

3.学员案例现场分析与解读（重点）

二、保持乐观——在5A心灵之旅中找到解决问题的第三条路（三人小组）

1.觉察

2.承认

3.接纳

4.行动

5.欣赏

三、获得希望——梳理价值观 规划你的人生蓝图（小组分析+讨论总结）

1.能力成长4象限模型——看看你的人生位置

2.价值观罗盘绘制——找到你的人生愿景

3.知行合一监测表——校准你的行动盲区

4.调整自己的可持续成长目标

四、提升自我效能——觉察内在的平衡系统，做好可持续成长

1.从8个能量环觉察自己的内在可持续发展状态

2.如何设计自己的自我曼陀罗做好精力管理（三人小组）