《实践高效能人士的7个习惯》

——从知到行的应用好习惯，收获高效能结果，做生活的主人——

【课程背景】

为什么此培训很重要?

《高效能人士的七个习惯》问世已久，其作者史蒂芬柯维倡导大家通过实践好习惯收获非凡。俗话说知易行难，这至少需要你有3方面的基础保障。第一，你需要对高效能的思维时刻谨记，而其背后是对高效能的原则原理有通透的理解；第二，你需要非常实用和随手可用的工具确保长期实践、刻意练习；第三，任何人的成长都呈现螺旋上升态势，这需要基于你的实际情况建构出符合自己的成长模式。而通过大量的走访反馈，人们对于这7个习惯，仅仅停留在听说过、看过一些播客的介绍，或者阅读过相关书籍，又或者是仅仅听过培训课的层面上。可以说对于真正应用这些习惯，可能都没有真正“动念”。

你可以问问自己，是否生活中仍存以下的某一条挑战：

很多时候基于外界的压力，很难做出两全的选择，陷入“不得不”的状态？

我看不清楚自己长远的目标和人生定位？

多变的环境让我疲于“救火”，对耕耘长期重要的事情力不从心？

资源是有限的，“双赢“有时候是奢侈品，不得不通过“竞争”赢得先机？

总需要我理解对方，谁来理解我？

面对人与人的差异，驾驭冲突就很费力气了，做到珍视差异更难？

保持好的身体和提升专业力就已经很辛苦了，怎样做到精神和情感的成长？

本培训的目的是通过提供体验、练习和工具，确保大家真正体验到这些习惯对你生活和工作是如此的重要。同时通过工具的指引，在培训现场得到练习。从而制定有针对性的、符合个人实际情况的发展指南，让你收获高效能结果，作生活的主人。

本培训的整体逻辑建立在“高效能人士的7个习惯”基础上，在史蒂芬. 柯维的研究基础上，还借鉴彼得.圣吉、彼得.德鲁克、马歇尔.卢森堡、保罗.麦尔、博恩.崔西等大师的智慧，确保可靠、有效！

【课程收益】

通过实际情境，深刻体验高效能的思维及背后的原则原理

掌握变应激反应为主动选择的4个渠道

聚焦并可视化个人近期发展目标

生成排解干扰让要事先行的具像计划

培育双赢思维

用3层3步体验同理心能力并即刻得到发展

绘制出珍视差异的行动蓝图、计划、策略

生成每日略胜一筹的综合发展计划

【课程特色】

清晰富有逻辑的课程路线图，让学员学习步步为营，富有节奏

拒绝理论灌输，以学员的实际工作情境开展引导式学习，让学员知行结合

大量的演练、反馈，配合丰富实用的教材和工具，确保学以致用

【课程对象】所有希望变得高效能的人士

【课程时间】2天（6小时/天）

【课程大纲】

DAY-1

导入：效能的思维和原则（30分钟）

什么是效能

效能的基础

养成和改变习惯的过程

认识7个习惯的关系

我的思维转变的经历

我要改变什么

教学法：挂图教学；自测反思

工具：《习惯的养成与改变》；《7个习惯关系图》

习惯1：如何避免应激反应，使我对自己的行为负责？（1.5小时）

1.驻足思考，三思而行

从刺激到反应的2个状态

从4个方面回忆消极被动的行为

主动积极的行为

自由选择4大来源

运用4大来源三思而行

使用主动积极的语言

2.关注与影响的深层次含义

消极被动的关注点

主动积极的关注点

拓展影响圈活动

影响圈的挑战

对人生发展的深层次含义

3.成为转型人

惯常思维与惯常行为

高效能思维与高效能实践

实际应用计划

教学法：挂图教学；自我反思；班组研讨

工具：《主动积极行为的4大来源》；《平衡影响与关注》

习惯2：工作和生活长期目标是什么？如何具像化并付以承诺？（2小时）

1.行动之前先展望结果的两次创造

心智第一次创造

实践第二次创造

如何知道已经获得展望图景

2.寻找个人长期目标的线索

从对你有影响的人上汲取智慧

从3个视角发现自我

第三方的力量

为重要角色具像化描述

3.具像化个人发展的长期目标并以它为人生蓝图

厘清长期目标

借助范例草拟个人长期目标

精炼个人的近期目标

4.成为转型人

惯常思维与惯常行为

高效能思维与高效能实践

实际应用计划

教学法：挂图教学；自我反思；案例分析

工具：《3个视角发现自我》；《探寻长期目标》；《具像化近期目标》

习惯3：如何做好精力管理，增加掌控感？（2小时）

1.专注于有价值的目标优先处理

精力管理矩阵

自我定期检视4个问题

2.放弃不重要的事情

寻找工作场合中的干扰并具像化

聚焦你的重要事务

3.运用周计划

联系你的角色和目标

规划重要事务

安排好其余的事情

制定周突破实践计划

4.在选择时保持真实

2个情境练习

你的选择时刻：什么可以变得不同？

5.成为转型人

惯常思维与惯常行为

高效能思维与高效能实践

实际应用计划

6.第一天总结

教学法：班组研讨；自我反思；案例分析

工具：《精力跟踪表》；《保持真实》；《周突破计划》

DAY-2

导入：从独善其身到互赖协作（30分钟）

认识你与他人的关系账户

关系账户的存/取款行为

建立你的关系账户

习惯4：人际交往如何双赢？（1.5小时）

1.如何培育双赢思维

人际交往的6种思维模式

保持富足心态

平衡勇气与体谅的4个反省：提升勇气与体谅的策略（自我发展）

2.建立双赢协议

情境案例观察：考虑双方的“赢”

识别“赢”

双赢协议示例

制定我的双赢协议

3.成为转型人

惯常思维与惯常行为

高效能思维与高效能实践

实际应用计划

教学法：案例分析；自我反思；小组研讨

工具：《人际交往模式卡》；《富足心态评估》；《提升勇气与体谅》；《双赢协议》

习惯5：怎么能做到知彼解己？（2.5小时）

1.高质量的倾听

高质量倾听的3层障碍

高质量倾听的3个层次

10个妨碍倾听的挑战

2.发展同理心倾听

做到同理心的2个关键基础

如何听到“真信息”而非主观判断

如何听到“深层次心声”而非浮于表面

同理心倾听的4个信号

如何利用问题澄清

同理心倾听练习

3.强化同理心能力

三方练习

惯常思维与惯常行为

高效能思维与高效能实践

社交软件中的同理心交流

教学法：观影学习；自我反思；小组练习；三方练习；

工具：《倾听3层次与3障碍》；《倾听真信息》；《深层次倾听》；《提问策略提示卡》

习惯6：如何开展创造性合作，规避耗损性合作？（1小时）

1.认识冲突

产生冲突的途径

实践统合综效的途径

珍视差异，建立优势

2.化差异为能量，寻找第三方案

确保有意愿

澄清目标

知彼解己

探索替代方案

3.应用于实际

惯常思维与惯常行为

高效能思维与高效能实践

案例练习

实践计划

活动：案例分析；个人反思；案例练习

工具：《冲突与合作的联系》；《创建合作步骤卡》

习惯7：如何确保全方位的平衡与持续发展？（30分钟）

1.4个维度的全人平衡发展

理解4个维度组成

开展4个维度的思考

2.应用于实践

回顾开场的发展承诺

有效的面对生活的挑战

让习惯7成为你生活的一部分实现每日略胜一筹

在关键时刻表现坚强，为落实习惯7保驾护航

活动：个人反思

工具：《全人发展4维度》；《每日略胜一筹行动计划》