AI（爱）与情绪智能提升工作坊（1/2天版）

一、课程背景

除了工作绩效，关注职场女性内在健康和情绪价值非常重要，特别是在内卷的当下。

新一代人工智能技术的快速发展，成为经济社会发展的新动能，每一个职场人都无法逃避，职场女性也需要主动拥抱AI工具的超级效能，从而增强职场竞争力。

同时，如何在AI时代，进一步保持提升个体“软性”的情商价值和情绪智能？也是一个重要的课题，有利于增强工作效能和职业幸福感！

二、课程对象

企业中的女性员工，包括普通女员工，中层管理者，高层领导群体都适用。

三、课程目标

了解AI基础知识和工具应用，识别职场女性AI应用的高频场景，主动拥抱AI时代。

提升女性员工的软性情商智能，缓解职场女性工作压力，快乐工作、幸福生活。

四、课程收益

学习AI基础知识工具和应用，提升工作效率和职场竞争力，补上AI(爱)这一课。

提升情商智能，缓解职场压力，2024年轻装上阵，为工作储备情绪价值和能量。

五、课程亮点

实战AI工具评测和体验，学习人工智能基础知识；

心理咨询工具OH卡体验、情商智能卡牌沙盘模拟，情绪曼陀罗压力缓解工具体验。

六、课程大纲

（一）人工智能基础知识和工具介绍

1. 人工智能概念，发展历程、行业典型场景讲解

2. 人工智能实用工具及案例介绍，实操演示

（含国内外主流工具，chatGPT、Sora、Midjourney，文心一言、讯飞星火、智谱等）

3. 职场女性常用AI工具和应用场景介绍

（二）情绪智能理论介绍及沙盘体验

1. 破冰：国际经典心理咨询工具OH卡体验，打开自我之门

2. 理论导入：情商概念价值、提升技巧介绍

（耶鲁大学教授大卫*卡鲁索情商理论、情绪之花、情商能力模型介绍）

3. 互动游戏：我的24小时情绪回顾，分析正负情绪比率以及对工作生活的影响

4. 沙盘体验：情商卡牌模拟体验，提升情绪感知和表达能力

（四种卡片体验——情绪识别卡、情绪文字卡、情绪行动卡、情绪冒险卡）

（三）课程复盘和QA环节

1. 知识点串讲和问答环节

2. 压力舒缓工具：情绪曼陀罗画本现场绘制

（课程结束）