逆商修炼与心理韧性提升

课程背景：

人的一生大多是在逆境中度过的，当我们遭遇各种困境、失败和挫折时，逆商（AQ）的高低将起到决定性的作用。

我们该如何应对坏“情况”，往往决定我们能否从坏情况中走出来的并不是智商，更不是情商，而是逆商。

如何在顺境中保持清醒，如何在逆境中勇往直前，如何从低谷绝地反击，如何在压力面前不逃避，不退缩，这些都与“逆商”有直接关系。

只要地球还在转动，逆境就永远不会消失。

当一个人攀登高峰时，智商（IQ）决定基本的生存条件，情商(EQ)决定能否成功登顶的基本素质，而逆商（AQ）则是决定你能否登顶、迈向成功的决定因素。

课程大纲：

一、AQ基础---人生就是从一个逆境到另一个逆境 

每个人心里的成功和眼里的成功 

关于人类效能的根本问题 

什么是逆商AQ

面对逆境的三种基本状态剖析

逆商(AQ)与情商(EQ)和智商（IQ）之间的关系讨论

二、构成逆商（AQ）的三大支柱 

支柱一：认知心理学 

支柱二：脑科学

支柱三：个体成长力

工具与研讨：个体优劣势分析、调整与改变

三、衡量逆商的CORE指标

逆商的 CORE 四维度 

了解你的逆商并采取行动 

担当、责任与成就之间的联系

影响力的来源与运用

持续性与耐力分析

工具与讨论：CORE自我分析模型

四、提高你的逆商和心理韧性的 LEAD 工具 

LEAD 工具的原理及运用

LEAD 工具的应用方法解析与演练

用 LEAD 工具引导朋友 

引导他人的本质 

用 LEAD 工具引导一位同事

用 LEAD 工具引导你的孩子学会担当

用 LEAD 工具引导他人的潜在益处 

五、如何提高个人逆商（AQ）

问题：请分享你在提高个人逆商的心得体会？

思考、讨论与回答

1、什么素质无可替代

2、专注力与聚焦法则的运用

3、梯子法则的运用

4、橡皮筋法则

5、强者生存法则