剧场工作坊的形式和简介

沟通力概述

一些规则和活动须知

剧场热身的肢体解放

“身体指挥棒“-用身体动作介绍自己的名字，他人一同模仿。

“远山的呼唤”-呼喊学员的昵称，并呼应，移向不同人

活动身体，发挥想象力，并被模仿和接纳。

运用身体与他人动态呼应，找到协调感

剧场热身之关系建立

“东西南北中”-根据大家的出生地，在地图不同点呈现

了解每个人的部分私人信息，增进熟悉

“共同点”-随机报数与不同人组成小组后，找到三个共同点，并默剧表达

深度了解不同人之间的相似处，并协作配合完成共同目标

沟通力之有效聆听

“肢体雕塑课“—一个人分享自己故事，另一人聆听主人公内在心境。结束后听者把讲者当作雕塑泥巴来塑形。

“故事的节点”-四人一组讲故事，三人聆听并讨论故事中的不同要点和转折

锻炼刻意聆听对方情绪的能力并感性表达

设法仔细聆听对方话语中的不同重点和转折。

沟通力之高效表达

“飞机”-两人一组背对背按照A的口头指令完成折飞机的任务。

意识到沟通能力的局限。

学习更好的用对方理解的方式讲话。

“三要素圆舞曲“-针对某个主题的文字、声音、肢体动作表达SHOW

发现表达中的三要素的不同价值和影响效果。

沟通力之应对冲突

“下班回家”-两人相遇，从信息、观点、情感三个层面互动和表达，并聆听反馈

清晰沟通的三个层面的差异，及冲突矛盾的发生可能性。

“事实vs评论”-小组一人分享对一件事情的看法，他人分辨出事实和评论的部分。

减少评论性话语，减少了矛盾，多用事实性话语的客观性。

“同步你我“-两人一组，听者在过程中同步合拍对方的肢体和情绪聆听，并交换，不同步彼此。

“YES…AND…”-小组里一人开始分享一个观点，每个人依次先用 “对的…但是…” 然后用“对的…而且…“句型接龙。

人际沟通间的信任需要亲和力的基础，运用肢体和情绪同步技巧创造关系的信任度非常重要。

沟通中面对他人观点运用yes…and可以减少不必要的争执而更易进一步交流。

‘冲突群塑“-两排人分别呈现指责、讨好、打岔、超理智、一致性表达的姿态雕

了解在冲突事件中人的内在应对模式，并学习一致性表达的方式。

沟通力之沟通剧场

“沟通中的挑战”-四人一组将各自挑战故事雕塑出来，并介绍和选择最挑战故事

运用现实中的沟通挑战，鼓励分享，用作学习案例进一步推进。

“论坛剧场“-主人公做导演说戏，小组成员将沟通挑战故事用一分钟短剧呈现，观众贡献解决方案给主角，并多种方式呈现。

运用现实故事，帮助大家共创解决方案，并解析不同角色背后的心声，加深彼此理解，促进问题解决。

沟通力之学习总结

“觉察之环”-根据ORID的模式分享学习的收获和启发

运用ORID模型从四个纬度思考和表达收获。

“欣赏放大镜”-自我欣赏自己的表现及针对不同学员的欣赏表达

用欣赏的眼光看待他人，并正面表达创造和谐关系和正能量。