高效时间管理

了解自身时间管理不足，改变惯常行为习惯，掌握时间管理技巧，享受高品质生活

课程大纲

一、把脉时间与人生轨迹

1．反观时间（人生）轨迹

2．时间活动轨迹分析

二、认识时间管理

1．时间管理的实质

2．学习时间管理的目的

小测试：时间管理水平测试

3．五代时间管理模式

三、时间杀手及对策

1．认识偷走时间的“贼” 及相应对策

1.1缺乏目标与计划

1.2拖延病

1.3无力拒绝

1.4会议病

1.5被打扰（电话/不速之客）

1.6文件杂乱无章等

2．小组讨论：时间管理案例

四、价值观、目标与时间管理

1．明确价值观

2．目标设定与时间管理

3．体验游戏：人生的迷宫

五、时间管理原则与技巧

1．时间管理基本原则

2．时间管理矩阵

3．时间自然法则

   小测试：日生产率周期测试

4．时间管理实用技巧

六、实践计划与课程回顾

1．练习：人生蓝图新规划

2．实践计划