国学与情绪压力管理

【课程背景】

现代职场生涯中，工作压力很大，从精神的、体力的、自身的、家庭的、社会的各种压力都让人快无法呼吸。精神疾病、肠胃病痛、晚上失眠的人群是越来越多。。。

如果在快节奏的都市生活中让心灵更安静，让人的烦恼能更少一些，让人的心情更积极一些，让自己的生活更加充满正能量。

【课程受益】

从古代国学经典的智慧之中，去寻找解决之道，净化心灵、放下自在、轻松愉悦，既学习西方的心理学，又学习中国的心理学，中西合璧更完美、更健康。

【培训对象】各级管理人员、对国学感兴趣人群

【课程天数】1天 

【课程大纲】

一、正确认识压力（坦然相对）

1、请问什么是压力？

2、压力是现代人所特有的吗？

3、压力是如何产生的？根源是什么？

4、压力与情绪是何种关系？

5、古今中外如何管理压力？

二、感悟国学、认识自己（先修内圣）

1、孟子如何看待困难

2、庄子、老子如何看待所谓的“成功”

3、易经的哲学思想如何看待成败与得失

4、毛主席如何看待挑战与困难

5、习近平主席笑谈曾经的压力

三、如何应对压力（吾日三省）

1、决定事物成败的三大要素：天、地、人（尽人事待天意）

2、活在当下的思维：掌控过去，决胜未来，应用当下

3、禅与道的智慧：世间智慧、出世间智慧、入世间智慧

4、让事物变的可控，而非意外；变偶然为必然

5、掌握不变的的大法则：不易、简易、变易

四、认识他人、沟通应对( 和者天下)

1、认识他人的情绪与现状---微表情

2、了解对方的性格与未来----知人之术

3、明确相对的沟通方式与策略---沟通三步曲

4、万法归于一的沟通交流本质

5、打造战无不胜的五行八卦组合----------金木水火土

五、珍惜缘份、万物有缘（缘份天定）

1、天与不取，反受其乱，既来之则安之，且行且珍惜

2、思考为何企业高层的矛盾重重、乃至反脸-----兄弟成敌人？

3、有物混成的道法思想与避免矛盾的发生之法

4、高一点争强好胜、好争------和气生财

5、让组织进化有序、团结和谐的领导力训练五大层次