开场介绍

破冰（Checkin）

9:00-9:30

30m

集体活动

Checkin：圆圈站立活动

互相熟悉，建立时间体验，自我评估时间利用率

一：建立高效时间管理意识

 1，对时间和时间管理的认知

 2，有效工作时间认知

 3，工作时间有效性的干扰因素

9:30-10:30

60m

(休息15m)

讲解、

游戏、

学员个人作业、

小组活动

游戏：时间大富翁——算算你还剩多少人生时间；

个人活动一：写出个人的职业发展目标；

个人活动二：列出典型一天的活动和工作内容

小组活动一：时间干扰因素

建立时间的紧迫感；

建立个人职业目标与时间的关系；

审视一天活动和工作时间记录；

了解时间干扰因素

二：高效时间管理流程与方法

 1， 时间的自我管理法则

设定SMART目标与计划

德鲁克时间管理法

艾维利时间管理法

帕累托定律（20/80 法则）

10:45-

12:30

105m

讲解、

游戏、

学员个人作业、

小组活动、练习

练习一：SMART 目标判定修正；个人活动一：SMART目标设定；

观看录像：要事第一；

个人活动二：5个WHY要事确检讨；

个人活动三：明天我的六件事；

个人活动四：工作时间效益评估；

练习SMART目标判断及设定；

建立要事第一的时间管理概念；

学习确定要事方法

练习艾维利要事规划方法

工作时间效益自我评估

科维的时间管理法

番茄工作法

钉子精神

个人工作方法

2，提高沟通效率

    - 聆听与高效提问

    - 思维模式与沟通方法

 3，优化工作流程（5S)

 4，管理者适当授权

 5，提高会议效率

13:30-16:15

150m

其中休息15m

讲解、

游戏、

学员个人作业、

小组活动、练习、

分享、角色扮演

小组活动一：列出时间管理矩阵的对应情形及策略方法

个人练习一：我的时间管理矩阵；

个人练习二：我的一天工作优先矩阵评估；

个人及小组活动：钉出时间；

个人练习三：我的SWOT；

小组活动三：优化工作流程；

角色扮演：适当授权

了解柯维时间管理矩阵的对应情形和策略方法；

时间管理矩阵应用；

用柯维时间管理矩阵评估一天的工作有效性；

个人钉子精神应用于分享；

善用个人优势发挥特长；

优化流程，节约时间；

通过适当授权优化管理者时间

三：时间管理应用与评估

 1，干扰因素与解决方法

 2，个人时间管理评估与计划

16:15-17:00

45m

小组活动、个人作业

小组活动：时间干扰因素的解决方法及分享；

个人活动与分享：制定个人时间管理计划；

综合运用时间管理方法解决时间干扰因素；

个人时间管理计划与行动

总结（Checkout）

30m

17:30

集体活动

Checkout/我的时间管理法宝

总结与分享