心理沙盘：管理者的情压管理

【课程简述】

心理沙盘疗法起源于欧洲，后流传至日本、中国。沙盘疗法是一种心理治疗的创造和象征形式，在参与者所营造的自由空间中，将沙子、水、沙具运用在富有创意的意象中，用以释放压力、建立关系、探索觉察、梳理情绪，在沙盘的操作过程中，看似是无意识的随意摆放与搭建，实则反映了参与者内心深处潜意识的沟通与对话。透过沙盘游戏工作，能够激发参与者的内在动力，唤醒沉睡意识、促进身心健康发展，以及催化团体沟通与协作的完善。

该心理沙盘课程以专业心理学作为底层逻辑，全程沙盘体验，既有参与的充实感与生动性，又有治疗的舒缓与专业，参与者在心理沙盘游戏的过程中，在情绪释放、压力缓解的体验中，掌握团队沟通、协调促进以及认知调整的管理技能。于个人成长来说，能够促进个人的心智成长；于职场团队而言，有利于团体的职场动力和人际互动良性提升；于管理者而言，能够掌握有效的情压管理方法以及疏导团队情绪的技能。

心理沙盘，让学习更有趣！

心灵成长，让工作更高效！

这是管理者的内核修炼必修课！

【适合对象】企业各级管理者

【授课形式】心理沙盘、研讨互动、小组体验、课后总结等

【课程时间】1-2天

【课程大纲】

一、走进自我

1、我是谁：用沙盘来做自我介绍

互动：小组成员亮相——团队组建

2、认识压力：用沙盘来表达内心的淤堵

演练：轻松VS  压力

3、情绪流淌：用沙盘来表达紧张、焦虑、孤独、愤怒（基本情绪体验技能）

工具：冰山情绪锚——管理者必备明星工具

4、我会沟通：用沙盘与小组成员对话

互动：团体工作的动力

二、打开心门

1、小组沙盘演练：情绪的四种打开方式（在职场管理中的应用练习）

2、沙盘释放阻抗：说不出的堵（疏导团队成员的情绪）

3、沙盘减压：重建心灵的城堡（搭建组织的减压平台）

4、沙盘探索：愤怒的背后（员工没有对管理者说出来的话）

互动：沙盘故事连载

工具：探索你应对压力的模式（现场演练）

练习：舞动接龙

三、在沙盘中体验与探索情压内核

1、沙盘故事：盘点团队的工作成就——激励员工

2、沙盘雕塑：管理者的沟通姿态——管理者自省

3、沙盘绩效：如何让团队体验到无聊的工作变有趣——管理创新

4、沙盘联合：团体沟通与协作——沙盘沟通

练习：情绪的皮格马利翁效应

体验：冥想（现场导师带领大家做）

工具：一致性沟通

四、用沙盘重建职场活力与健康心态

1、沙盘畅想：建构团队积极的工作状态

2、沙盘重建：改写组织团队的心态脚本

3、沙盘突破：员工不变，如何提升工作绩效？

4、沙盘创造：让员工热爱工作成为可能

案例：职场积极率的提升

练习：情绪大转盘（小组）

工具：底层思维重建（摆脱受害者模式）

结语

情绪，是人格的晴雨表，从读懂到驾驭！压力，也是动力，不迎不拒，从阻抗到使用！

参考练习：情绪压力疏放练习21天