凝心聚力砥砺前行——2026OH卡桌游开年赋能工作坊

课程背景：

新年伊始，万象更新。站在2026年的起点，我们在拥抱新机遇的同时，也面临新的市场挑战与组织发展压力。经历了岁末年初的节奏调整，团队需要一次深度“收心”与“聚力”，从假日模式切换到高效作战状态，以崭新的集体心态迎接全新一年的征程。

真正的“凝心聚力”，不仅是团队的日常协作，更是要在新年开局之际，帮助每一位成员：

心态归位：从个体松弛状态转向集体目标导向，重燃奋斗热情。

目标对齐：清晰年度共同愿景，强化个人与团队目标的连接感。

能量唤醒：激发内在动力，以积极、开放、坚韧的心态应对新年挑战。

压力转化：将开年可能存在的焦虑、不确定感，转化为团队前行的协同力。

为此，朱雪莲老师特别在2026开年之际设计本次OH卡主题工作坊，本课程基于讲师国家心理咨询师的背景、十多年培训管理经历、全球职业生涯规划师的咨询经验精心打造，借助OH卡这一潜意识探索工具，营造安全、开放、深度的场域，引导团队成员：

回顾过往、梳理当下、展望新年，完成心理上的“辞旧迎新”；

在图像与故事的催化下，表达真实感受、建立深层信任；

共同描绘团队新年愿景，凝聚“砥砺前行”的共识与决心；

唤醒个体与团队的潜能，为2026年的挑战与成长奠定心态基础。

学员们会跟着讲师借助OH卡这面“心灵镜子”，开启一次真正意义上的开年凝心之旅，通过心灵的深度探索后，为现有团队注入新的活力、动力与战斗力。

课程收益：

完成心态收拢与能量唤醒，从“假期模式”自然过渡到“奋斗模式”，提升对新一年的投入感与期待感。

建立更深厚的信任与心理安全感，打破新年伊始可能存在的沟通距离，增强团队在新挑战面前的相互依靠。

清晰团队2026年共同愿景与个人价值定位，激发内在驱动力与归属感，形成“心往一处想”的共识基础。

提升沟通效率与冲突预防能力，掌握在新年高压目标下更有效的协作与情绪调节方法。

增强团队韧性与协同抗压能力，锻造在年初压力下依然能保持乐观、灵活调整、并肩前行的团队文化。

打造一支真正收心聚力、目标同向、敢于迎接新年挑战的高效能团队，为2026年组织发展开好头、起好步。

课程形式：

课程遵循大卫库伯体验学习圈的模型理论，用游戏、体验来破冰，调动大家的积极性，借助OH卡（当下流行的潜意识投射卡，利用心理学中潜意识投射的方法），再结合当下流行的教练技术、引导技术、行动学习等先进技术手段，辅助相关的理论以及理论模型（例如POA行动力模型、GROW模型、乔哈里窗、霍金斯能量层级、情绪智力理论等），以游戏化学习的方式来建立有效沟通和协作机制，培养团队成员之间的良好关系，加强团队合作，提高团队凝聚力，增强团队成员的归属感和责任感，提升团队执行力。将员工的工作状态由松到紧、由低到高的过程缩短，让大家积极地投入到日常的工作中去。在这里通过欧卡（潜意识投射卡）这一神奇的心理探索工具，邀请大家共同参与一场中层管理能力主题探索的工作坊。旨在让大家借助OH卡，一起探索关于中层管理技能的奥秘。

关于OH卡--有声有色又好玩、有趣有料又实用

欧卡团队工作坊是世界五百强公司管理人员和骨干员工的必修课程，其开展方式极具互动性，充分运用多种有效且广受成年人欢迎的教学方式，例如：欧卡工坊，角色扮演，示范演练，小组讨论，视频教学，头脑风暴等，让所有学员在体验中学习，在快乐中思考，在分享中成长。我们会利用德国心理学工具OH卡，搭配视觉心像技术探索心理冰山不同深度的意识，进而提高你的核心稳定性，持续改变学员的行为模式。

1实用性强，效果显著

将复杂枯燥的理论知识转化为简单可操作的原则、技巧和方法。神奇的欧卡与教练技术融合，将心理学智慧与现代经营管理有机融合，帮学员实现思想性的提升，再加上讲师在世界500强企业的任职实践，真正地做到以“问题解决”为导向；

2、直击人心，高效赋能

在课程设计上，融入游戏化教学理念，紧扣主题，双向互动。学员全程在参与体验，通过欧卡的多种活动形式，让学员温暖安全的场域上体验，整个课堂氛围活泼且发人深思；

3、参与性高、体验性强

课程通过对这些案例的深入剖析，启发学员进行深度思考。与传统的拓展活动和其形式的培训不同，课程更多是由内而外引发学员深层次地探讨而非强压式的，赋能效果更好更持久；不仅注重台上的讲授，更强调学员之间的心灵分享。

课程时间：

1天（6小时/天）

温馨提醒：由于本课程偏向学员内在心灵探索性质，每场人数最多50人，超过50人需分场次培训。

课程大纲

一、开场--破冰导入

1、OH卡主题体验环节--手撕画+自我介绍：

手撕画-姓名-心情-身份-梦想-期待-卡牌-链接

2、内容分享：

根据图像以及OH卡来发现自己和同事的另一面；打破员工潜意识的屏障，加快融入。

二、“凝心”--凝聚内心

1、OH卡主题体验环节--多彩生命面相：

每一位伙伴挑选5张卡牌，分别代表自己在工作生活中最常见、最典型的状态，并在小组内进行分享。

2、内容分享：

（1）理清自我现有多种生命状态；

（2）探索外在自我和内在真我的差距；

（3）思考内在真我的状态和价值；

（4）本我、自我、超我理论模型。

（5）霍金斯能量层级

（6）绘制个人情绪能量曲线图

三、“聚力”--总结过往

1、OH卡主题体验环节--黄金时刻：

团队成员抽取1张欧卡代表过去一年中最辉煌的事件，并向团队成员分享。

2、内容分享：

（1）自我赋能：找到自己之前辉煌的原因；

（2）加深沟通：了解身边的同事曾经的辉煌；

（3）团队凝聚：把这些成功的因素迁移到工作中；

（4）总结复盘：价值经验萃取，提取成功因子。

四、“凝心聚力”--复盘现状

1、OH卡主题体验环节--现状、困难、方法与目标：

每个人抽取选4张欧卡牌分别代表当下的现状、困难、方法与目标，并以此进行陈述解释，最后总结提炼出我们想要的内容。整个过程让我们的思考架构重新调整，将更有建设性，也让工作绩效持续往目标推进。

2、内容分享：

（1）现状分析：针对当下自我的状况进行一个全面的分析与呈现；

（2）目标思维：明确目标的定义，梳理、呈现、重塑我们的目标

（3）方法思维：探讨明确下阶段行动计划以及有效方法。

（4）团队共创：总结、提炼、共创我们想要的结果。

五、“砥砺”--如何沟通

1、OH卡主题体验环节--独特视角：

团队所有成员在图像卡中找出你觉得能代表上层管理者应该具备的技能的图像卡，将其挑出并解释给团队伙伴听，讲解完毕后，团队集体讨论汇总出其团队成果，在班级展示汇报。

2、分享内容：

（1）理解跨部门沟通的难点；

（2）深入掌握沟通黄金思维圈；

（3）同理心、换位思考；

（4）转变跨部门沟通的思维模式，建立双赢思维；

六、“前行”--行动步骤

1、OH卡主题体验环节--蜕变之旅：

每个人选5张欧卡牌分别代表你的目标、目标实现后的样子以及目标实现的三个步骤，并以此进行陈述，其他伙伴陈述之后挑选1张欧卡牌（可以是建议、对方的优点、打动你的地方）送给他。 

2、内容分享：

（1）职业规划：规划自己5年内的职业发展路径；

（2）成长承诺：每个人把自己的成长计划告知身边的人，相当于做了一次成长承诺，相互激励相互监督；

（3）团队赋能：相互之间进行赋能，一起迎接新的挑战。

七、“凝心聚力砥砺前行”--团队赋能

1、OH卡主题体验环节--我眼中的你：

学员背过身，其余学员选一张欧卡来代表这位学员，学员回来后先解释卡片意义然后把卡分配给自己认为的那个人，揭晓答案并解释真正含义。

2、内容分享：

（1）团队赋能：给团队成员赋能，了解别人眼中的你和你眼中的别人；

（2）团队融合：加深对团队成员的认知和了解，刷新团队氛围，激活组织心力；

（3）团队行动：推动团队成员为公司愿景而努力；

（4）乔哈里窗，伙伴思维

八、总结与复盘--展望未来，共绘蓝图

1、OH卡主题体验环节--共绘蓝图：

所有人共创出公司未来愿景，在这种愿景下我能做些什么促成愿景的实现，我的行动计划是什么！

2、分享内容：

（1）明确愿景：清晰了解公司的愿景是什么，并确认未来要做的重点事项；

（2）敢于担责：我能为公司愿景做些什么；

（3）心理契约：制定行动计划并落实，完成公司与个人的心理契约

（4）迁移企业文化之拥抱创新

（5）回顾总结